高考生们正处于一个特殊的学习阶段，由于学习强度大，来自各方面的压力多，很容易造成心理上的种种不适。诸如对记忆力减退的困惑，对成绩的忧虑，对前途的担心，对父母唠叨的反感，对没完没了的作业的厌烦，对即将到来的高考的恐惧，甚至对好成绩的嫉妒等等。

然而，这种心理不适现象是这个特殊学习阶段的必然，属正常现象。正确评估自己，给自己一个准确的定位；增加知识储备，给自己一份坚定的信念；正确看待平时测验的成绩，给自己一种淡然的心情；端正心态，调节自我，给自己一份勇气；排除家庭干扰，给自己一份动力；调节生活习惯，合理补充营养。这些都是考生应对心理不适的有效方法。

         正确评估自己，给自己一个准确的定位

不少学生的心理不适都是定位不当造成的。与好生的距离大了，痛苦；距离名牌高校远了，痛苦；试卷失分多了，痛苦。只有有了准确的定位才能坦然和自得，从而拥有一个良好的心情，也才会有更大的进步。

增加知识储备，给自己一份坚定的信念

大量练习和考试会使我们感到压力，但我们要学会在紧张的环境中放松自己。只有不断地将注意力引向需要投入时间和精力的地方，建立合理的、全面的知识网，才能找回自信，使自己满怀信心和希望地投入到学习中去。

正确看待平时测验的成绩，给自己一种淡然的心情

我们要学会接受失败，因为平时的失败不等于高考失败。要不断地寻找突破这种瓶颈的方法，树立学习信心，坚持奋斗到最后。

在面对家庭压力时，我们要学会排除干扰，保持一颗平静的心。作为父母都希望孩子身心健康地成长，但过度的期望和照顾可能会给孩子造成压力。我们要学会将父母的期待转化为前进的动力，保持良好的心理状态，充满信心地迎接高考。

注意调节生活习惯，合理补充营养

临近高考，复习重点、狂做习题、一轮轮的模拟考可能会影响考生的作息时间和饮食习惯。因此，要不断地调节饮食，合理安排作息时间。在紧张的学习过程中，健康的身体和良好的心态才是取得好成绩的基石。

总的来说，高考之路是一条充满挑战和压力的道路。然而，只有学会自我调节，减轻思想压力，才能充满信心去迎接高考，笑傲高考。让我们带着坚韧和信心，走过这段艰辛的历程。